Hjelperytterne

Hjelperytterne

Hjelperytterne – en ny veldedighetsforening – bruker mosjonssykling som grunnlag for å samle inn penger til veldedig formål.

Lisenspriser 2018

Beskjed fra forbundet: NCFs styre har for sesongen vedtatt følgende endringer i NCFs kontingenter og avgifter for 2018

Styrketrening for syklister

Styrketrening for syklister

Nå har du muligheten til å være sammen med andre fra IF Frøy og trene kjernemuskulatur. Instruktør er Jonas Nermoen, som er utdannet Fysioterapeut, og vil vise øvelsene og korrigere på deg slik at du gjør øvelsene riktig

Sesongplaner 2018 – Masters landevei

Masters gruppa på landeveien er allerede i gang med både å trene for, og planlegge neste sesong. Vi inviterer til møte på Volvo Truck Center, Strømsveien 314B på Alnabru, onsdag 11.10 kl. 18:00, der vi vil lufte tanker og diskutere litt rundt planer og muligheter.

Spinning på Skullerud sportssenter vinteren 2017-2018

Spinning på Skullerud sportssenter vinteren 2017-2018

Torsdag 2 november starter vi opp igjen med spinning på Skullerud sportssenter. Dette er et unikt tilbud til medlemmer av IF Frøy, som både er veldig sosialt og som gir et solid grunnlag for neste sesong på sykkelsetet.

Ut på tur, aldri sur

Ut på tur, aldri sur

Onsdag kveld møttes vi på Oslo S, overtrøtte og fulle av spenning for hva helgen i Bergen skulle by på. Vi var klare for jentesamling i regi av NCF (Bergen CK)

Resultater Sørmarka Masters

Resultater Sørmarka Masters

Via lenke til høyre finner du resultatene fra alle tre rittene i Sørmarka Masters – inkludert søndagens fellesstart.