IF Frøy

Åpen trening 27. april for alle som vil teste tursykling

Sponsorer og partnere

Bli medlem

AktivitetsKalender

Arrangementer

Treninger terreng\, gavity\, cx

Treninger landevei\, bane

Terreng Tur/Master

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. januar	torsdag 2. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 3. januar	lørdag 4. januar	søndag 5. januar
mandag 6. januar	tirsdag 7. januar 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 8. januar	torsdag 9. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 10. januar	lørdag 11. januar Hele dagen Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker	søndag 12. januar Hele dagen Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker
mandag 13. januar	tirsdag 14. januar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 15. januar	torsdag 16. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 17. januar	lørdag 18. januar	søndag 19. januar
mandag 20. januar	tirsdag 21. januar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 22. januar	torsdag 23. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 24. januar	lørdag 25. januar	søndag 26. januar
mandag 27. januar	tirsdag 28. januar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 29. januar	torsdag 30. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 31. januar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. februar	søndag 2. februar
mandag 3. februar	tirsdag 4. februar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 5. februar	torsdag 6. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 7. februar	lørdag 8. februar	søndag 9. februar
mandag 10. februar	tirsdag 11. februar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 12. februar	torsdag 13. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 14. februar	lørdag 15. februar	søndag 16. februar
mandag 17. februar	tirsdag 18. februar 18:30 – 21:30 Styremøte IF Frøy 18:30 – 21:30 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 19. februar	torsdag 20. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 21. februar	lørdag 22. februar	søndag 23. februar
mandag 24. februar	tirsdag 25. februar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 26. februar 18:00 – 19:25 informasjon- og planleggingsmøte om satsing på landevei 18:00 – 19:25 informasjon- og planleggingsmøte om satsing på landevei Skullerud Park (Olaf Helsets vei 5, 0694 Oslo, Norge)	torsdag 27. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 28. februar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. mars	søndag 2. mars
mandag 3. mars	tirsdag 4. mars 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 5. mars	torsdag 6. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 7. mars	lørdag 8. mars	søndag 9. mars
mandag 10. mars	tirsdag 11. mars 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 12. mars	torsdag 13. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 14. mars	lørdag 15. mars	søndag 16. mars
mandag 17. mars	tirsdag 18. mars 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 19. mars	torsdag 20. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 21. mars	lørdag 22. mars	søndag 23. mars
mandag 24. mars	tirsdag 25. mars 18:00 – 22:00 Årsmøte IF Frøy 18:00 – 22:00 Årsmøte IF Frøy Skullerudstua	onsdag 26. mars	torsdag 27. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 28. mars	lørdag 29. mars	søndag 30. mars
mandag 31. mars

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. april	onsdag 2. april	torsdag 3. april	fredag 4. april	lørdag 5. april	søndag 6. april
mandag 7. april 18:00 – 19:30 Soft start på terrengsesongen! 18:00 – 19:30 Soft start på terrengsesongen! Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Velkommen til trening! Vi møtes på Haraløkka og får av litt rattrust. Audun tar ansvar og viser dere rundt! Tur/master Terreng (tilbud til alle over 17år)	tirsdag 8. april	onsdag 9. april	torsdag 10. april 18:00 – 19:30 Før-påske skogsmys 18:00 – 19:30 Før-påske skogsmys Vi møtes på Haraløkka, velkommen! Tur/master Terreng (tilbud til alle over 17år)	fredag 11. april	lørdag 12. april	søndag 13. april 10:00 – 14:00 Gruppe 3 rolig langtur 10:00 – 14:00 Gruppe 3 rolig langtur Hvervenbukta Parkering (Ljansbrukveien, 1250 Oslo, Norge) Rolig langur til Son med innlagt stopp underveis.
mandag 14. april	tirsdag 15. april	onsdag 16. april	torsdag 17. april	fredag 18. april	lørdag 19. april	søndag 20. april
mandag 21. april	tirsdag 22. april	onsdag 23. april	torsdag 24. april 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 Sesongåpning MTB 18:00 – 19:30 Sesongåpning MTB Velkommen! Vi møtes på Haraløkka og sesongen er i gang! Tur/master Terreng (tilbud til alle over 17år)	fredag 25. april	lørdag 26. april Hele dagen Norgescup Son	søndag 27. april Hele dagen Norgescup Son
mandag 28. april 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 29. april	onsdag 30. april

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
			torsdag 1. mai	fredag 2. mai Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad	lørdag 3. mai Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad Norgescup Rye (Langsetløkka)	søndag 4. mai Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad Norgescup Rye (Langsetløkka)
mandag 5. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 6. mai	onsdag 7. mai 17:00 – 20:00 Kalascup Rye (Langsetløkka) 17:00 – 20:00 Kalascup Rye (Langsetløkka) Påmelding	torsdag 8. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 9. mai	lørdag 10. mai Hele dagen Norgescup maraton Å i Heiane Norgescup maraton Å i Heiane https://sykling.no/terreng/terreng-maraton/nc-maraton/	søndag 11. mai
mandag 12. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 13. mai	onsdag 14. mai 17:00 – 20:00 Kalascup Enebakk (temporitt, enkeltstart) 17:00 – 20:00 Kalascup Enebakk (temporitt, enkeltstart) Påmelding	torsdag 15. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 16. mai	lørdag 17. mai	søndag 18. mai
mandag 19. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 20. mai	onsdag 21. mai 17:00 – 20:00 Kalascup Drøbak 17:00 – 20:00 Kalascup Drøbak Påmelding	torsdag 22. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 23. mai 18:00 – 21:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup tempo 18:00 – 21:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup tempo https://oslotredagers.froy.no/	lørdag 24. mai Hele dagen Color Line Tour 13:00 – 18:00 NM gateritt 13:00 – 18:00 NM gateritt Oslo sentrum https://oslotredagers.froy.no/	søndag 25. mai 08:00 – 18:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup fellesstart 08:00 – 18:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup fellesstart Maridalen https://oslotredagers.froy.no/
mandag 26. mai 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 27. mai	onsdag 28. mai	torsdag 29. mai	fredag 30. mai	lørdag 31. mai

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. juni
mandag 2. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 3. juni	onsdag 4. juni 17:00 – 20:00 Kalascup Heggedal 17:00 – 20:00 Kalascup Heggedal Påmelding	torsdag 5. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 6. juni	lørdag 7. juni	søndag 8. juni
mandag 9. juni Hele dagen Terrengsykkelrittet 2025 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet Skullerud-Østmarka https://tsr.froy.no/	tirsdag 10. juni 18:00 – 22:00 Tour of Norway for Kids 18:00 – 22:00 Tour of Norway for Kids Skullerud	onsdag 11. juni 17:00 – 20:00 Kalascup Skullerudstua 17:00 – 20:00 Kalascup Skullerudstua Påmelding 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup Skullerud	torsdag 12. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 13. juni	lørdag 14. juni Hele dagen NM Rundbane Skullerudstua 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerud	søndag 15. juni Hele dagen NM Kortbane Skullerudstua 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerudstua
mandag 16. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 17. juni	onsdag 18. juni	torsdag 19. juni 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 20. juni	lørdag 21. juni	søndag 22. juni
mandag 23. juni 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 24. juni	onsdag 25. juni	torsdag 26. juni 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 27. juni	lørdag 28. juni	søndag 29. juni
mandag 30. juni 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. juli	onsdag 2. juli	torsdag 3. juli 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 4. juli	lørdag 5. juli Hele dagen NM Maraton Furusjøen Rundt	søndag 6. juli
mandag 7. juli	tirsdag 8. juli	onsdag 9. juli	torsdag 10. juli	fredag 11. juli	lørdag 12. juli	søndag 13. juli
mandag 14. juli	tirsdag 15. juli	onsdag 16. juli	torsdag 17. juli	fredag 18. juli	lørdag 19. juli	søndag 20. juli
mandag 21. juli	tirsdag 22. juli	onsdag 23. juli	torsdag 24. juli	fredag 25. juli	lørdag 26. juli	søndag 27. juli
mandag 28. juli 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 29. juli	onsdag 30. juli	torsdag 31. juli 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. august	lørdag 2. august	søndag 3. august
mandag 4. august 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 5. august	onsdag 6. august	torsdag 7. august 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 8. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	lørdag 9. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	søndag 10. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss
mandag 11. august 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 12. august	onsdag 13. august 17:00 – 20:00 Kalascup Marikollen 17:00 – 20:00 Kalascup Marikollen Påmelding	torsdag 14. august 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 15. august 17:30 – 22:30 Norgescup Transøsterdalen dag 1	lørdag 16. august Hele dagen Norgescup Transøsterdalen dag2	søndag 17. august Hele dagen Norgescup transøsterdalen dag3
mandag 18. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 19. august	onsdag 20. august 17:00 – 20:00 Kalascup Greverud 17:00 – 20:00 Kalascup Greverud Påmelding	torsdag 21. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 22. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal	lørdag 23. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal	søndag 24. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal
mandag 25. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 26. august	onsdag 27. august 17:00 – 20:00 Kalascup Fossum 17:00 – 20:00 Kalascup Fossum Påmelding	torsdag 28. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 29. august	lørdag 30. august	søndag 31. august

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 2. september	onsdag 3. september	torsdag 4. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 5. september	lørdag 6. september	søndag 7. september
mandag 8. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 9. september	onsdag 10. september	torsdag 11. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 12. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland	lørdag 13. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland Norgescup maraton Hanekamp/Rypejakta i Mjøndalen	søndag 14. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland
mandag 15. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 16. september	onsdag 17. september	torsdag 18. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 19. september	lørdag 20. september	søndag 21. september
mandag 22. september 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 23. september	onsdag 24. september	torsdag 25. september 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 26. september	lørdag 27. september	søndag 28. september
mandag 29. september 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 30. september

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. oktober	torsdag 2. oktober	fredag 3. oktober	lørdag 4. oktober	søndag 5. oktober
mandag 6. oktober	tirsdag 7. oktober	onsdag 8. oktober	torsdag 9. oktober	fredag 10. oktober	lørdag 11. oktober	søndag 12. oktober
mandag 13. oktober	tirsdag 14. oktober	onsdag 15. oktober	torsdag 16. oktober	fredag 17. oktober	lørdag 18. oktober	søndag 19. oktober
mandag 20. oktober	tirsdag 21. oktober	onsdag 22. oktober	torsdag 23. oktober	fredag 24. oktober	lørdag 25. oktober	søndag 26. oktober
mandag 27. oktober	tirsdag 28. oktober	onsdag 29. oktober	torsdag 30. oktober	fredag 31. oktober

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. november	søndag 2. november
mandag 3. november	tirsdag 4. november	onsdag 5. november	torsdag 6. november	fredag 7. november	lørdag 8. november	søndag 9. november
mandag 10. november	tirsdag 11. november	onsdag 12. november	torsdag 13. november	fredag 14. november	lørdag 15. november	søndag 16. november
mandag 17. november	tirsdag 18. november	onsdag 19. november	torsdag 20. november	fredag 21. november	lørdag 22. november	søndag 23. november
mandag 24. november	tirsdag 25. november	onsdag 26. november	torsdag 27. november	fredag 28. november	lørdag 29. november	søndag 30. november

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. desember	tirsdag 2. desember	onsdag 3. desember	torsdag 4. desember	fredag 5. desember	lørdag 6. desember	søndag 7. desember
mandag 8. desember	tirsdag 9. desember	onsdag 10. desember	torsdag 11. desember	fredag 12. desember	lørdag 13. desember	søndag 14. desember
mandag 15. desember	tirsdag 16. desember	onsdag 17. desember	torsdag 18. desember	fredag 19. desember	lørdag 20. desember	søndag 21. desember
mandag 22. desember	tirsdag 23. desember	onsdag 24. desember	torsdag 25. desember	fredag 26. desember	lørdag 27. desember	søndag 28. desember
mandag 29. desember	tirsdag 30. desember	onsdag 31. desember

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
			torsdag 1. januar	fredag 2. januar	lørdag 3. januar	søndag 4. januar
mandag 5. januar	tirsdag 6. januar	onsdag 7. januar	torsdag 8. januar	fredag 9. januar	lørdag 10. januar	søndag 11. januar
mandag 12. januar	tirsdag 13. januar	onsdag 14. januar	torsdag 15. januar	fredag 16. januar	lørdag 17. januar	søndag 18. januar
mandag 19. januar	tirsdag 20. januar	onsdag 21. januar	torsdag 22. januar	fredag 23. januar	lørdag 24. januar	søndag 25. januar
mandag 26. januar	tirsdag 27. januar	onsdag 28. januar	torsdag 29. januar	fredag 30. januar	lørdag 31. januar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. februar
mandag 2. februar	tirsdag 3. februar	onsdag 4. februar	torsdag 5. februar	fredag 6. februar	lørdag 7. februar	søndag 8. februar
mandag 9. februar	tirsdag 10. februar	onsdag 11. februar	torsdag 12. februar	fredag 13. februar	lørdag 14. februar	søndag 15. februar
mandag 16. februar	tirsdag 17. februar	onsdag 18. februar	torsdag 19. februar	fredag 20. februar	lørdag 21. februar	søndag 22. februar
mandag 23. februar	tirsdag 24. februar	onsdag 25. februar	torsdag 26. februar	fredag 27. februar	lørdag 28. februar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. mars
mandag 2. mars	tirsdag 3. mars	onsdag 4. mars	torsdag 5. mars	fredag 6. mars	lørdag 7. mars	søndag 8. mars
mandag 9. mars	tirsdag 10. mars	onsdag 11. mars	torsdag 12. mars	fredag 13. mars	lørdag 14. mars	søndag 15. mars
mandag 16. mars	tirsdag 17. mars	onsdag 18. mars	torsdag 19. mars	fredag 20. mars	lørdag 21. mars	søndag 22. mars
mandag 23. mars	tirsdag 24. mars	onsdag 25. mars	torsdag 26. mars	fredag 27. mars	lørdag 28. mars	søndag 29. mars
mandag 30. mars	tirsdag 31. mars

Nyheter

Åpen trening 27. april for alle som vil teste tursykling

19. april 2025

27. april inviterer IF Frøy til åpen trening for alle som vi teste landeveissykling.

Nå er det sesong for dekkskift!

16. april 202515. april 2025

IF Frøy anbefaler at du foretar dekkskift hos vår samarbeidspartner, DekkTeam.

Turgruppene er på veien igjen

15. april 202515. april 2025

Turgruppene på landeveien har startet sesongen. De ønsker å få med flere ivrige syklister.

Terrengsykling i verdensklasse i Brasil

14. april 2025

Martin Farstadvoll (I Frøydrakt), Sondre Rokke (bak i drakten til Berria-Polimedical MTB Racing Team) og Oda LaForce syklet ritt av verdensklasse i Brasil.

Velkommen til terrengsesongen 2025!

7. april 2025

Terrenggruppa for Masters og tur tjuvstarter sesongen alt mandag 7. april

Sondre vant i verdenscupen i Brasil

6. april 20256. april 2025

Sondre Rokke kunne klatre på toppen av seierspallen i verdenscupåpningen i terreng lørdag 5. april.

Pål vil ha deg med som sykkelkommisær

3. april 20253. april 2025

Sykkelsporten trenger flere kommisærer. Er dette noe for deg?

Jokermesterskapet går i Ås i august

28. mars 2025

Toppbanneret på nettsiden til Jokermesterskapet ser slik ut. Fine veier i naturskjønne omgivelser blir arena for Jokermesterskapet landevei 2025. Det arrangeres lørdag 16. og søndag 17. august med IF Frøy som arrangør. Follo er et område som er perfekt for sykkelritt, med kuperte og duvende traseer, lite trafikk og ikke alt for mye bebyggelse. Etter…

Espen ble æresmedlem – Stian ny nestleder

26. mars 202526. mars 2025

Espen Hillmann (til venstre) gratulerer som nytt æresmedlemmen i IF Frøy av styreleder Morten Forland Espen Hillmann ble utnevnt som nytt æresmedlem i IF Frøy på ,årsmøtet tirsdag 25. mars. Han har lagt ned en enorm innsats for klubben. Nå går Espen ut av styret, men blir fortasatt med er i nøkkelroller på bane og…

OBOS og IF Frøy inngår samarbeidsavtale

25. mars 202525. mars 2025

IF Frøy og OBOS har inngått en samarbeidsavtale som gjør OBOS som hovedsponsor.

Høydepunkter fra IF Frøy-året 2024 – 6

19. mars 202525. mars 2025

Blide medaljevinnere i kortbanerittet i NM 2024. Fra venstre Emil Longva (bronse junior), Martin Farstadvoll (gull U23 og sølv elite) og Aksel LaForce (sølv junior). Fram mot årsmøtet i IF Frøy tirsdag 25. mars vil vi hver dag presentere et høydepunkt fra 2024 i uprioritert rekkefølge Vi håper de hver på sin måte vil fortelle sin…

Alt om årsmøtet 25. mars 2025

18. mars 202522. mars 2025

Alle årsrapportene før årsmøtet tirsdag 25. mars er nå klart. Her kan du blant annet lese om kongepokalen til Oda LaForce.

Gå til Nyhetsarkiv

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. januar 1	torsdag 2. januar 2 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 3. januar 3	lørdag 4. januar 4	søndag 5. januar 5
mandag 6. januar 6	tirsdag 7. januar 7 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 8. januar 8	torsdag 9. januar 9 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 10. januar 10	lørdag 11. januar 11 Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker	søndag 12. januar 12 Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker
mandag 13. januar 13	tirsdag 14. januar 14 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 15. januar 15	torsdag 16. januar 16 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 17. januar 17	lørdag 18. januar 18	søndag 19. januar 19
mandag 20. januar 20	tirsdag 21. januar 21 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 22. januar 22	torsdag 23. januar 23 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 24. januar 24	lørdag 25. januar 25	søndag 26. januar 26
mandag 27. januar 27	tirsdag 28. januar 28 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 29. januar 29	torsdag 30. januar 30 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 31. januar 31

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. februar 1	søndag 2. februar 2
mandag 3. februar 3	tirsdag 4. februar 4 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 5. februar 5	torsdag 6. februar 6 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 7. februar 7	lørdag 8. februar 8	søndag 9. februar 9
mandag 10. februar 10	tirsdag 11. februar 11 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 12. februar 12	torsdag 13. februar 13 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 14. februar 14	lørdag 15. februar 15	søndag 16. februar 16
mandag 17. februar 17	tirsdag 18. februar 18 18:30 – 21:30 Styremøte IF Frøy 18:30 – 21:30 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 19. februar 19	torsdag 20. februar 20 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 21. februar 21	lørdag 22. februar 22	søndag 23. februar 23
mandag 24. februar 24	tirsdag 25. februar 25 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 26. februar 26 18:00 – 19:25 informasjon- og planleggingsmøte om satsing på landevei 18:00 – 19:25 informasjon- og planleggingsmøte om satsing på landevei Skullerud Park (Olaf Helsets vei 5, 0694 Oslo, Norge)	torsdag 27. februar 27 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 28. februar 28

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. mars 1	søndag 2. mars 2
mandag 3. mars 3	tirsdag 4. mars 4 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 5. mars 5	torsdag 6. mars 6 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 7. mars 7	lørdag 8. mars 8	søndag 9. mars 9
mandag 10. mars 10	tirsdag 11. mars 11 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 12. mars 12	torsdag 13. mars 13 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 14. mars 14	lørdag 15. mars 15	søndag 16. mars 16
mandag 17. mars 17	tirsdag 18. mars 18 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 19. mars 19	torsdag 20. mars 20 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 21. mars 21	lørdag 22. mars 22	søndag 23. mars 23
mandag 24. mars 24	tirsdag 25. mars 25 18:00 – 22:00 Årsmøte IF Frøy 18:00 – 22:00 Årsmøte IF Frøy Skullerudstua	onsdag 26. mars 26	torsdag 27. mars 27 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 28. mars 28	lørdag 29. mars 29	søndag 30. mars 30
mandag 31. mars 31

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. april 1	onsdag 2. april 2	torsdag 3. april 3	fredag 4. april 4	lørdag 5. april 5	søndag 6. april 6
mandag 7. april 7 18:00 – 19:30 Soft start på terrengsesongen! 18:00 – 19:30 Soft start på terrengsesongen! Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Velkommen til trening! Vi møtes på Haraløkka og får av litt rattrust. Audun tar ansvar og viser dere rundt! Tur/master Terreng (tilbud til alle over 17år)	tirsdag 8. april 8	onsdag 9. april 9	torsdag 10. april 10 18:00 – 19:30 Før-påske skogsmys 18:00 – 19:30 Før-påske skogsmys Vi møtes på Haraløkka, velkommen! Tur/master Terreng (tilbud til alle over 17år)	fredag 11. april 11	lørdag 12. april 12	søndag 13. april 13 10:00 – 14:00 Gruppe 3 rolig langtur 10:00 – 14:00 Gruppe 3 rolig langtur Hvervenbukta Parkering (Ljansbrukveien, 1250 Oslo, Norge) Rolig langur til Son med innlagt stopp underveis.
mandag 14. april 14	tirsdag 15. april 15	onsdag 16. april 16	torsdag 17. april 17	fredag 18. april 18	lørdag 19. april 19	søndag 20. april 20
mandag 21. april 21	tirsdag 22. april 22	onsdag 23. april 23	torsdag 24. april 24 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 Sesongåpning MTB 18:00 – 19:30 Sesongåpning MTB Velkommen! Vi møtes på Haraløkka og sesongen er i gang! Tur/master Terreng (tilbud til alle over 17år)	fredag 25. april 25	lørdag 26. april 26 Norgescup Son	søndag 27. april 27 Norgescup Son
mandag 28. april 28 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 29. april 29	onsdag 30. april 30

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
			torsdag 1. mai 1	fredag 2. mai 2 Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad	lørdag 3. mai 3 Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad Norgescup Rye (Langsetløkka)	søndag 4. mai 4 Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad Norgescup Rye (Langsetløkka)
mandag 5. mai 5 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 6. mai 6	onsdag 7. mai 7 17:00 – 20:00 Kalascup Rye (Langsetløkka) 17:00 – 20:00 Kalascup Rye (Langsetløkka) Påmelding	torsdag 8. mai 8 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 9. mai 9	lørdag 10. mai 10 Norgescup maraton Å i Heiane Norgescup maraton Å i Heiane https://sykling.no/terreng/terreng-maraton/nc-maraton/	søndag 11. mai 11
mandag 12. mai 12 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 13. mai 13	onsdag 14. mai 14 17:00 – 20:00 Kalascup Enebakk (temporitt, enkeltstart) 17:00 – 20:00 Kalascup Enebakk (temporitt, enkeltstart) Påmelding	torsdag 15. mai 15 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 16. mai 16	lørdag 17. mai 17	søndag 18. mai 18
mandag 19. mai 19 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 20. mai 20	onsdag 21. mai 21 17:00 – 20:00 Kalascup Drøbak 17:00 – 20:00 Kalascup Drøbak Påmelding	torsdag 22. mai 22 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 23. mai 23 18:00 – 21:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup tempo 18:00 – 21:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup tempo https://oslotredagers.froy.no/	lørdag 24. mai 24 Color Line Tour 13:00 – 18:00 NM gateritt 13:00 – 18:00 NM gateritt Oslo sentrum https://oslotredagers.froy.no/	søndag 25. mai 25 08:00 – 18:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup fellesstart 08:00 – 18:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup fellesstart Maridalen https://oslotredagers.froy.no/
mandag 26. mai 26 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 27. mai 27	onsdag 28. mai 28	torsdag 29. mai 29	fredag 30. mai 30	lørdag 31. mai 31

Åpen trening 27. april for alle som vil teste tursykling

Bli medlem

Januar 2025

Februar 2025

Mars 2025

April 2025

Mai 2025

Juni 2025

Juli 2025

August 2025

September 2025

Oktober 2025

November 2025

Desember 2025

Januar 2026

Februar 2026

Mars 2026

Åpen trening 27. april for alle som vil teste tursykling

Nå er det sesong for dekkskift!

Turgruppene er på veien igjen

Terrengsykling i verdensklasse i Brasil

Velkommen til terrengsesongen 2025!

Sondre vant i verdenscupen i Brasil

Pål vil ha deg med som sykkelkommisær

Jokermesterskapet går i Ås i august

Espen ble æresmedlem – Stian ny nestleder

OBOS og IF Frøy inngår samarbeidsavtale

Høydepunkter fra IF Frøy-året 2024 – 6

Alt om årsmøtet 25. mars 2025