Annonse
Nyhetsarkiv
Intensitetsstyring
Vinteren er i anmarsj og med den kommer spinningen. I den forbindelse er det på sin plass med en liten artikkel om intensitetsstyring.
05.11.2019
Banesamling for jenter i Odense 8-10. februar 2019
Alle jenter 10-16 år er hjertelig velkommen!
28.12.2018
VM Masters 2018 i Varese, Italia
Rapport fra Maiken, Trine, Wenche, Jah og Jan
25.10.2018
Sesongslutt
Høsten er i anmarsj og sykkelsesongen nærmer seg slutten for de fleste. Etter mange måneder med mye og god trening går vi inn i en tid som kan være vanskelig. Hva skal man gjøre, hvor mye må/trenger/gidder man å trene?
03.10.2018
Foredrag med Jonas Orset
Jonas Orset besøker oss og kjører foredraget: "Det omhandler det å overkomme utfordringer på sykkelen, om det så er Trondheim-Oslo, klubbmesterskapet eller Hope Challenge".
04.09.2018
Klubbmesterskapet er utsatt
IF Frøy sitt klubbmesterskap - landevei er utsatt til tirsdag 11. september.
20.08.2018
Nye løypevaktkurs klare
Hold av datoene mandag 22. oktober og mandag 12. november.
13.08.2018
Verdenscupdebut
For noen dager siden fikk jeg endelig prøve meg på det jeg har jobbet lenge for å få til; jeg fikk debutere i Verdenscupen i sprint
06.08.2018
Til minne om Morten Aag
13. juli 2018 gikk et Frøy medlem bort fra oss.
15.07.2018
Skivebremser tillates i norge
UCI åpner opp for bruk av skivebremser fra 1. juli 2018 i utvalgte klasser
28.06.2018
Sommertrening - hva bør jeg gjøre i ferien?
Etter en vårsesong med mye trening og mange ritt er det sikkert noen som kjenner at det skal bli godt med ferie, både for kropp og sjel. Det kan være fornuftig å ha en rolig uke, hvor man ikke gjør så veldig mye annet enn lystbetont trening på sykkel og kanskje en joggetur eller to.
20.06.2018
Rittrapport fra Å i Heiane, NM i terreng-maraton 2018
Et av årets høydepunkt for Masterrytterne i klubben er Norgesmesterskapet maraton. I år var dette Å i Heiane, et ritt som har mange års erfaring. Noen av oss var nede på en rekognoseringstur i fjor under flommen, andre har syklet rittet før.
18.06.2018
Styrkeprøven: Rapport fra 6-mannspulje Lillehammer - Oslo
I år har Frøy gruppe 1 satset litt annerledes. I stedet for å dedikere sesongen til et 20-mannslag til lagkonkurransen i Styrkeprøven, har mange syklet Masters cup, diverse andre fellesstart ritt, temporitt, og noen av gruppe 1 rytterne fra i fjor har satset på terrengritt i år.
17.06.2018
Terrengsykkelrittet 2019
Dette er rittet som tar terrengsykling tilbake til røttene!
30.05.2018
Viktig info!
Oppsal orientering har løpshelg i Østmarka 2.3 juni
09.05.2018
Kalascup tirsdag 8. mai
IF Frøy arrangerer Kalascup på Skullerud tirsdag 8. mai. Utvidet informasjon finner du her
07.05.2018
Frøy Kids- og familiesamling Fagerhøy 22 - 24. juni
Vi ønsker å informere om Frøy kids- og familiesamling for terreng gruppene på Fagerhøy fjellstue. Detter er blitt en årlig tradisjon. Trenings- og tursamling er åpen for alle Frøy-medlemmer samt foresatte/søsken. Hovedtyngden av deltakerne vil ligger i aldersgruppen 7-12 år.
03.05.2018
Innespinning
Bli med og evaluer årets innetrening.
29.04.2018
Kjære syklister
Vi hadde en velt i gruppe 2 på trening tirsdag 24.04 der det var involvert to ryttere. Det ble kragebenbrudd og skrubbsår, men ingen alvorlige skader. Vi vet alle sammen at dette kan og vil skje innimellom - både på trening og ritt.
25.04.2018
Ungdomssamling Osterøy Kr. himmelfartshelgen
Frøy Ungdom Landevei har mulighet til å få sin egen treningssamling på Osterøy i Bergen. Aktuelt tidspunkt er langhelgen Kr. himmelfart 9 - 13 mai.
20.04.2018
Slettestrand 2018
Det tikker mot sesong, og nok en gang har vi ungdommene i Frøy fått forberede oss på snøfrie flytstier i løypene Danmark har å by på
18.04.2018
Frøy Gran Fondo 2018
Etter suksessen i 2017 fortsetter vi med Gran Fondo turene også i 2018. Bli med på tur. Det er også en mulighet til å være med å sykle Gran Fondo Lombardia 14. oktober i Italia.
18.04.2018
Landeveissykling for ungdom
Ønsker du å prøve landeveissykling i trygge omgivelser enten du er ny eller har syklet mye tidligere?
16.04.2018
Frøy Master til Slettestrand
Terrengsyklene har rullet igjen, på fine tørre stier, gjennom deilig terreng, uten tunge piggdekk og gleden over at spinning-syklene er tilbakelagt for 2018 er på topp. Mastersyklistene har tilbragt en langhelg i Slettestrand, og Danmark har gode forhold tidlig på våren for å få testet watten og terpet på teknikken. Og forholdene i år var perfekte!
15.04.2018
Les referatet fra årsmøtet
Referatet fra årsmøtet i IF Frøy 14. mars 2018 er nå klart. Du kan lese det her.
19.03.2018
Morten Winsnes ny leder i Frøy!
IF Frøys årlige årsmøte ble avholdt på Idrettens Hus onsdag 14. Mars, og det ble kommentert at vi kanskje burde legge opp til nytt draktdesign hvert år, for å booste antallet oppmøtte, som dessverre var betydelig svekket i forhold til fjorårets møte.
15.03.2018
Vårsamling Frøy ungdomsgruppe 2018
Årets vårsamling til Slettestrand, Danmark, er nå like rundt hjørnte. Innbydelsen kommer dessverre noe sent i år da vi har hatt visse utfordringer med logistikk.
14.03.2018
Ola Røkke blir sportslig leder i Frøy
Ola Røkke er engasjert som sportslig leder i IF Frøy. Han blir faglig ansvarlig for klubbens sportslige aktivitet.
13.03.2018
Årsrapport 2017
Årsmøtet nærmer seg med storskritt og allerede nå kan du ta en titt på rapportene fra 2017
09.03.2018
Temakveld: ernæring og hverdagsutfordringer
Er du nysgjerrig på hvordan hverdagsmaten og rutiner har innvirkning på treningen din? Hva for slags mat som er lurt å prioritere for å prestere så bra som mulig? Hvordan daglige hverdagsutfordringer bør være med å styre treningsbelastningen? Da er dette foredraget for deg
15.02.2018
Regler rundt bruk av det nye Frøytøyet
Vi har en ny drakt og denne er godkjent av Norges Sykkelforbund. Derfor er det noen regler man bør være klar over for den kommende sesongen
07.02.2018
Innkalling til årsmøte
Det innkalles til årsmøte i IF Frøy mandag 14. MARS 2018 klokken 18.30. Årsmøtet holdes i Osloidrettens Hus, Ekebergveien 101.
22.01.2018
Temakveld: aero
Har du lurt på hvor mye luftmotstand har å si, og hva du kan gjøre for å redusere den, eller hvor mye vekt, rullemotstand eller motstand i sykkelens drivverk stjeler av den watten du har tilgjengelig?
21.01.2018
Styret i NCF fortsetter
På det ekstraordinært Forbundsting falt forslaget om å bytte ut dagens styre i NCF.
20.01.2018
Søknad om støtte
IF Frøy ønsker å kunne støtte klubbens medlemmer som vil profilere klubben i nasjonale og internasjonale mesterskap
12.01.2018
