Watt-test med ungdommene

I dag kjørte vi ungdommenes første watt-test. Full sal på Skullerud sportssenter med mange spente unge syklister. Utrolig bra innsats og gode tilbakemeldinger

Ungdommene har nå fått testet ut evnene til å tråkke hardt og se hvordan formen er før vintertreningen setter igang. Målet med testen var å finne terskelwatt som igjen brukes til å tilrettelegge treningen gjennom vinteren.

Det var full sal og kjempestemning. Veldig gøy å se på interessen her og alle de unge Frøy-syklistene med mål om å bli bedre.

Selv etter en del informasjon i forkant var det bra mange spørsmål og det var også viktig med kontinuerlig oppfølging under veis. Etter oppvarming var målet å holde rundt 75 runder i minuttet med startwatt på 70. Hvert andre minutt skulle skruen strammes og motstanden økes frem mot maks.

En litt rotete og lite fokusert gjeng, ble fort veldig fokusert på oppgaven og ga alt de hadde til bena ikke lengre klarte å dra pedalene rundt.

Imponerende maks-watt på 441 ble målt i salen i dag!