Teorikveld 3 – mandag 03.06 – Styrke og beveglighetstrening

Ulf Åsheim, som til daglig blant annet følger opp Frøy Bianchi, kommer og snakker om styrketrening og bevegelighetstrening for syklister. Møtet starter kl 20.00

Kvelden starter med grunnleggende teori rundt fysiologi og muskel – skjelettutfordringer. Deretter blir det en praktisk del med makkerbasert styrke og bevegelighet. Alle må derfor ta på seg bekledning som er anvendelig ved lett styrke og bevegelighetstrening.

Også denne kvelden legger vi opp til mye dialog med foredragsholder.

Seansen vil som forrige gang finne sted på idrettens hus på Ekeberg kl. 20.00.

Den fysiske adressen er:

Oslo idrettskrets
Ekebergveien 101
1178 Oslo

Hjertelig velkommen!