IF Frøy

Banesykler ble årets julegave til IF Frøy

Sponsorer og partnere

Bli medlem

AktivitetsKalender

Arrangementer

Treninger terreng\, gavity\, cx

Treninger landevei\, bane

Terreng Tur/Master

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. september Hele dagen Jentesamling i Halden lørdag 31. august – søndag 1. september Jentesamling i Halden Henriette G. arrangerer jentesamling i Halden. Arr. I samarbeid med ck Halden. Egen påmelding
mandag 2. september 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Trude D. Elde	tirsdag 3. september	onsdag 4. september	torsdag 5. september 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 6. september	lørdag 7. september 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Sande	søndag 8. september 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Sande
mandag 9. september 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Tor Strøm	tirsdag 10. september	onsdag 11. september 17:30 – 20:15 Klubbmesterskap Terreng 17:30 – 20:15 Klubbmesterskap Terreng Skullerudstua (General Ruges vei 106, 0694 Oslo, Norge)	torsdag 12. september 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:30 Klubbmesterskap tempo 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 13. september	lørdag 14. september	søndag 15. september 08:00 – 08:30 Norgescup og Nordisk mesterskap maraton Hanekamp
mandag 16. september 16:30 – 20:00 Løypedugnad Norway Cross 16:30 – 20:00 Løypedugnad Norway Cross Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Løypedugnad på Grønmo. Vi lager årets løype til Norway Cross 2024. Kontaktperson, Morten Forland 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Tor Strøm	tirsdag 17. september	onsdag 18. september	torsdag 19. september 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 20. september	lørdag 21. september 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Halden	søndag 22. september 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Halden
mandag 23. september 17:30 – 20:30 Klubbmesterskap Landevei (ny dato) 17:30 – 20:30 Klubbmesterskap Landevei (ny dato) Kroer kirke (Akershus, Norge) Rittet 10.sept ble avlyst grunnet dårlig vær. Vi prøver igjen 23. september. Nå med start fra kl 17:30 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Trude D. Elde	tirsdag 24. september	onsdag 25. september 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 26. september 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 27. september	lørdag 28. september	søndag 29. september
mandag 30. september 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Trude D. Elde

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. oktober	onsdag 2. oktober 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 3. oktober 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 4. oktober	lørdag 5. oktober	søndag 6. oktober
mandag 7. oktober	tirsdag 8. oktober	onsdag 9. oktober 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 10. oktober	fredag 11. oktober	lørdag 12. oktober	søndag 13. oktober
mandag 14. oktober 17:30 – 18:50 CX Trening på Grønmo 17:30 – 18:50 CX Trening på Grønmo Ansvarlig , Dagfinn	tirsdag 15. oktober	onsdag 16. oktober 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 17. oktober	fredag 18. oktober	lørdag 19. oktober Hele dagen Norwaycross, Norgescup CX lørdag 19. oktober – søndag 20. oktober Norwaycross, Norgescup CX Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) NorwayCross.no	søndag 20. oktober Hele dagen Norwaycross, Norgescup CX lørdag 19. oktober – søndag 20. oktober Norwaycross, Norgescup CX Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) NorwayCross.no
mandag 21. oktober	tirsdag 22. oktober	onsdag 23. oktober 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 24. oktober	fredag 25. oktober	lørdag 26. oktober	søndag 27. oktober
mandag 28. oktober	tirsdag 29. oktober	onsdag 30. oktober 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 31. oktober 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. november	lørdag 2. november	søndag 3. november
mandag 4. november	tirsdag 5. november	onsdag 6. november	torsdag 7. november 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 8. november	lørdag 9. november Hele dagen UM Sykkelkross, Drøbak UM Sykkelkross, Drøbak seiersten skanse	søndag 10. november Hele dagen NM Sykkekross, Drøbak NM Sykkekross, Drøbak seiresten skanse
mandag 11. november	tirsdag 12. november	onsdag 13. november	torsdag 14. november 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 15. november	lørdag 16. november 09:00 – 15:00 Strategisamling 09:00 – 15:00 Strategisamling Skullerudstua (General Ruges vei 106, 0694 Oslo, Norge)	søndag 17. november
mandag 18. november	tirsdag 19. november	onsdag 20. november	torsdag 21. november 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 22. november Hele dagen NM bane enkeltdistanser 2024 fredag 22. november – søndag 24. november NM bane enkeltdistanser 2024 velodromen asker https://live.eqtiming.com/74064#eventinfo	lørdag 23. november Hele dagen NM bane enkeltdistanser 2024 fredag 22. november – søndag 24. november NM bane enkeltdistanser 2024 velodromen asker https://live.eqtiming.com/74064#eventinfo	søndag 24. november Hele dagen NM bane enkeltdistanser 2024 fredag 22. november – søndag 24. november NM bane enkeltdistanser 2024 velodromen asker https://live.eqtiming.com/74064#eventinfo
mandag 25. november	tirsdag 26. november	onsdag 27. november 17:00 – 20:00 Klubbkveld 17:00 – 20:00 Klubbkveld Skullerudstua (General Ruges vei 106, 0694 Oslo, Norge) Pizza fra kl 17-18 Klubbkveld i kjelleren, program kommer	torsdag 28. november 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 29. november	lørdag 30. november

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. desember
mandag 2. desember	tirsdag 3. desember 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 4. desember	torsdag 5. desember 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 6. desember	lørdag 7. desember	søndag 8. desember
mandag 9. desember	tirsdag 10. desember 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 11. desember	torsdag 12. desember 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 13. desember	lørdag 14. desember	søndag 15. desember
mandag 16. desember	tirsdag 17. desember 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 18. desember	torsdag 19. desember 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 20. desember	lørdag 21. desember	søndag 22. desember
mandag 23. desember	tirsdag 24. desember 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 25. desember	torsdag 26. desember 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 27. desember	lørdag 28. desember	søndag 29. desember
mandag 30. desember	tirsdag 31. desember 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. januar	torsdag 2. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 3. januar	lørdag 4. januar	søndag 5. januar
mandag 6. januar	tirsdag 7. januar 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 8. januar	torsdag 9. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 10. januar	lørdag 11. januar Hele dagen Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker	søndag 12. januar Hele dagen Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker
mandag 13. januar	tirsdag 14. januar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 15. januar	torsdag 16. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 17. januar	lørdag 18. januar	søndag 19. januar
mandag 20. januar	tirsdag 21. januar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 22. januar	torsdag 23. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 24. januar	lørdag 25. januar	søndag 26. januar
mandag 27. januar	tirsdag 28. januar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 29. januar	torsdag 30. januar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 31. januar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. februar	søndag 2. februar
mandag 3. februar	tirsdag 4. februar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 5. februar	torsdag 6. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 7. februar	lørdag 8. februar	søndag 9. februar
mandag 10. februar	tirsdag 11. februar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 12. februar	torsdag 13. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 14. februar	lørdag 15. februar	søndag 16. februar
mandag 17. februar	tirsdag 18. februar 18:30 – 21:30 Styremøte IF Frøy 18:30 – 21:30 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 19. februar	torsdag 20. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 21. februar	lørdag 22. februar	søndag 23. februar
mandag 24. februar	tirsdag 25. februar 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 26. februar	torsdag 27. februar 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 28. februar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. mars	søndag 2. mars
mandag 3. mars	tirsdag 4. mars 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 5. mars	torsdag 6. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 7. mars	lørdag 8. mars	søndag 9. mars
mandag 10. mars	tirsdag 11. mars 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 12. mars	torsdag 13. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 14. mars	lørdag 15. mars	søndag 16. mars
mandag 17. mars	tirsdag 18. mars 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 19. mars	torsdag 20. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 21. mars	lørdag 22. mars	søndag 23. mars
mandag 24. mars	tirsdag 25. mars 18:00 – 22:00 Årsmøte IF Frøy 18:00 – 22:00 Årsmøte IF Frøy Skullerudstua 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 26. mars	torsdag 27. mars 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 28. mars	lørdag 29. mars	søndag 30. mars
mandag 31. mars

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. april	onsdag 2. april	torsdag 3. april	fredag 4. april	lørdag 5. april	søndag 6. april
mandag 7. april	tirsdag 8. april	onsdag 9. april	torsdag 10. april	fredag 11. april	lørdag 12. april	søndag 13. april
mandag 14. april	tirsdag 15. april	onsdag 16. april	torsdag 17. april	fredag 18. april	lørdag 19. april	søndag 20. april
mandag 21. april	tirsdag 22. april	onsdag 23. april	torsdag 24. april	fredag 25. april	lørdag 26. april	søndag 27. april
mandag 28. april	tirsdag 29. april	onsdag 30. april

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
			torsdag 1. mai	fredag 2. mai Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad	lørdag 3. mai Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad	søndag 4. mai Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 2. mai – søndag 4. mai Uno-X Norgescup landevei Ottestad
mandag 5. mai	tirsdag 6. mai	onsdag 7. mai	torsdag 8. mai	fredag 9. mai	lørdag 10. mai	søndag 11. mai
mandag 12. mai	tirsdag 13. mai	onsdag 14. mai	torsdag 15. mai	fredag 16. mai	lørdag 17. mai	søndag 18. mai
mandag 19. mai	tirsdag 20. mai	onsdag 21. mai	torsdag 22. mai	fredag 23. mai 18:00 – 21:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup tempo 18:00 – 21:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup tempo https://oslotredagers.froy.no/	lørdag 24. mai Hele dagen Color Line Tour 13:00 – 18:00 NM gateritt 13:00 – 18:00 NM gateritt Oslo sentrum https://oslotredagers.froy.no/	søndag 25. mai 08:00 – 18:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup fellesstart 08:00 – 18:00 Oslo tredagers - Uno-X Norgescup fellesstart Maridalen https://oslotredagers.froy.no/
mandag 26. mai	tirsdag 27. mai	onsdag 28. mai	torsdag 29. mai	fredag 30. mai	lørdag 31. mai

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. juni
mandag 2. juni	tirsdag 3. juni	onsdag 4. juni	torsdag 5. juni	fredag 6. juni	lørdag 7. juni	søndag 8. juni
mandag 9. juni 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet Skullerud-Østmarka https://tsr.froy.no/	tirsdag 10. juni	onsdag 11. juni 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup Skullerud	torsdag 12. juni	fredag 13. juni	lørdag 14. juni 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerud	søndag 15. juni 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerudstua
mandag 16. juni	tirsdag 17. juni	onsdag 18. juni	torsdag 19. juni	fredag 20. juni	lørdag 21. juni	søndag 22. juni
mandag 23. juni	tirsdag 24. juni	onsdag 25. juni	torsdag 26. juni	fredag 27. juni	lørdag 28. juni	søndag 29. juni
mandag 30. juni

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. juli	onsdag 2. juli	torsdag 3. juli	fredag 4. juli	lørdag 5. juli	søndag 6. juli
mandag 7. juli	tirsdag 8. juli	onsdag 9. juli	torsdag 10. juli	fredag 11. juli	lørdag 12. juli	søndag 13. juli
mandag 14. juli	tirsdag 15. juli	onsdag 16. juli	torsdag 17. juli	fredag 18. juli	lørdag 19. juli	søndag 20. juli
mandag 21. juli	tirsdag 22. juli	onsdag 23. juli	torsdag 24. juli	fredag 25. juli	lørdag 26. juli	søndag 27. juli
mandag 28. juli	tirsdag 29. juli	onsdag 30. juli	torsdag 31. juli

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. august	lørdag 2. august	søndag 3. august
mandag 4. august	tirsdag 5. august	onsdag 6. august	torsdag 7. august	fredag 8. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august – søndag 10. august 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	lørdag 9. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august – søndag 10. august 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	søndag 10. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august – søndag 10. august 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss
mandag 11. august	tirsdag 12. august	onsdag 13. august	torsdag 14. august	fredag 15. august	lørdag 16. august	søndag 17. august
mandag 18. august	tirsdag 19. august	onsdag 20. august	torsdag 21. august	fredag 22. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal	lørdag 23. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal	søndag 24. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal
mandag 25. august	tirsdag 26. august	onsdag 27. august	torsdag 28. august	fredag 29. august	lørdag 30. august	søndag 31. august

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. september	tirsdag 2. september	onsdag 3. september	torsdag 4. september	fredag 5. september	lørdag 6. september	søndag 7. september
mandag 8. september	tirsdag 9. september	onsdag 10. september	torsdag 11. september	fredag 12. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland	lørdag 13. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland	søndag 14. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland
mandag 15. september	tirsdag 16. september	onsdag 17. september	torsdag 18. september	fredag 19. september	lørdag 20. september	søndag 21. september
mandag 22. september	tirsdag 23. september	onsdag 24. september	torsdag 25. september	fredag 26. september	lørdag 27. september	søndag 28. september
mandag 29. september	tirsdag 30. september

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. oktober	torsdag 2. oktober	fredag 3. oktober	lørdag 4. oktober	søndag 5. oktober
mandag 6. oktober	tirsdag 7. oktober	onsdag 8. oktober	torsdag 9. oktober	fredag 10. oktober	lørdag 11. oktober	søndag 12. oktober
mandag 13. oktober	tirsdag 14. oktober	onsdag 15. oktober	torsdag 16. oktober	fredag 17. oktober	lørdag 18. oktober	søndag 19. oktober
mandag 20. oktober	tirsdag 21. oktober	onsdag 22. oktober	torsdag 23. oktober	fredag 24. oktober	lørdag 25. oktober	søndag 26. oktober
mandag 27. oktober	tirsdag 28. oktober	onsdag 29. oktober	torsdag 30. oktober	fredag 31. oktober

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. november	søndag 2. november
mandag 3. november	tirsdag 4. november	onsdag 5. november	torsdag 6. november	fredag 7. november	lørdag 8. november	søndag 9. november
mandag 10. november	tirsdag 11. november	onsdag 12. november	torsdag 13. november	fredag 14. november	lørdag 15. november	søndag 16. november
mandag 17. november	tirsdag 18. november	onsdag 19. november	torsdag 20. november	fredag 21. november	lørdag 22. november	søndag 23. november
mandag 24. november	tirsdag 25. november	onsdag 26. november	torsdag 27. november	fredag 28. november	lørdag 29. november	søndag 30. november

Nyheter

Banesykler ble årets julegave til IF Frøy

20. desember 202420. desember 2024

IF Frøys nye banesykler kom som en julegave til klubben torsdag 18. desember.

Planlegger landeveislag for juniorer i 2025

9. desember 20249. desember 2024

IF Frøy ønsker å satse på et lag på landeveien for juniorer i 2025. Blant rittene det satses på er U6 i Sverige. Rytterne på bildet deltpk der i 2024

Hurra – det blir NM-fest i Oslo også i 2025!

6. desember 20246. desember 2024

LØrdag 24. mai 2025 arrangerer IF Frøy NM i gateritt i Oslo sentru, Dagen før er det Uno-X Norgescup i tempo og dagen etter Uno-X Norgesccup i felleststart.

Vandrepokaler for 2024 til Oda og Tess

28. november 2024

Patrick Mørk ble klubbmester sammenlagt og Tess van Weerdhuizen ungdomsrytter med mest fremgang på klubbkvelden 17. november. Oda La Force fikk vandrepokalen for beste prestasjon

Gull til Francis i bane-NM

24. november 202424. november 2024

Francis Paulin i aksjon under ITT 1000 meter under bane-NM

Oda suveren i CX-NM

11. november 202416. desember 2024

Oda laForce sikret seg en ny NM-tittel under CX-mesterskapet i Drøbak sndag.

NM-fest på Skullerud 14. og 15. juni 2025

5. november 20245. november 2024

NM i terreng i regi av IF Frøy blir arrangert lørdag 14. og søndag 15. juni 2025.

Super banesamling med VM-medaljevinner Anita

27. oktober 202427. oktober 2024

Unge frøyere hadde en lærerik og inspirerende samling med Anita Stenberg denne helgen.

Martin suveren i søndagens Vargcross

20. oktober 202421. oktober 2024

Martin Farstadvoll var suveren i Norgescup Vargcross søndag.

Embret har fått World Tour-kontrakt

18. oktober 202418. oktober 2024

Gratulerer til Embret Svestad-Bårdseng med opprykk til høyeste nivå i sykkelsirkuset,

Ønsker velkommen til første NM i Asker-velodromen

17. oktober 2024

IF Frøy er arrangør av NM bane enkeltdistanser på Velodromen i Asker 22. til 24. november.

Bli med på vintertrening på Zwift eller i sal

14. oktober 2024

Snart starter IF Frøys tilbud om innetreninger – både på Zwift og på Skullerud sportssenter.Er du ikke medlem kan du melde deg inn nå og bli med på aktivitetene uten å betale medlemskontingent for resten av året. Les mer om treningene under. TRENING PÅ ZWIFTVinterens treninger på Zwift starter tirsdag 29. oktober med et variert…

Gå til Nyhetsarkiv

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. september 1 Jentesamling i Halden lørdag 31. august – søndag 1. september Jentesamling i Halden Henriette G. arrangerer jentesamling i Halden. Arr. I samarbeid med ck Halden. Egen påmelding
mandag 2. september 2 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Trude D. Elde	tirsdag 3. september 3	onsdag 4. september 4	torsdag 5. september 5 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 6. september 6	lørdag 7. september 7 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Sande	søndag 8. september 8 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Sande
mandag 9. september 9 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Tor Strøm	tirsdag 10. september 10	onsdag 11. september 11 17:30 – 20:15 Klubbmesterskap Terreng 17:30 – 20:15 Klubbmesterskap Terreng Skullerudstua (General Ruges vei 106, 0694 Oslo, Norge)	torsdag 12. september 12 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:30 Klubbmesterskap tempo 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 13. september 13	lørdag 14. september 14	søndag 15. september 15 08:00 – 08:30 Norgescup og Nordisk mesterskap maraton Hanekamp
mandag 16. september 16 16:30 – 20:00 Løypedugnad Norway Cross 16:30 – 20:00 Løypedugnad Norway Cross Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Løypedugnad på Grønmo. Vi lager årets løype til Norway Cross 2024. Kontaktperson, Morten Forland 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Tor Strøm	tirsdag 17. september 17	onsdag 18. september 18	torsdag 19. september 19 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 20. september 20	lørdag 21. september 21 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Halden	søndag 22. september 22 08:00 – 08:30 Norgescup kortbane/rundbane Halden
mandag 23. september 23 17:30 – 20:30 Klubbmesterskap Landevei (ny dato) 17:30 – 20:30 Klubbmesterskap Landevei (ny dato) Kroer kirke (Akershus, Norge) Rittet 10.sept ble avlyst grunnet dårlig vær. Vi prøver igjen 23. september. Nå med start fra kl 17:30 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 7-9 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Trude D. Elde	tirsdag 24. september 24	onsdag 25. september 25 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 26. september 26 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening 18:00 – 19:30 Frøy KIDS 10-12 - Trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norge) 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 27. september 27	lørdag 28. september 28	søndag 29. september 29
mandag 30. september 30 18:00 – 19:30 Intervall terreng 18:00 – 19:30 Intervall terreng Intervalløkt sti. Oppmøtested Haraløkka P-plass – felles oppvarming! Ansvarlig for økta: Trude D. Elde

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. oktober 1	onsdag 2. oktober 2 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 3. oktober 3 18:00 – 20:00 Stitur terreng 18:00 – 20:00 Stitur terreng Oppmøte Haraløkka P-plass kl 18:00 Disse øktene styres av ulike initiativ og ønsker til tur. Ansvarlig for tur: TBD	fredag 4. oktober 4	lørdag 5. oktober 5	søndag 6. oktober 6
mandag 7. oktober 7	tirsdag 8. oktober 8	onsdag 9. oktober 9 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 10. oktober 10	fredag 11. oktober 11	lørdag 12. oktober 12	søndag 13. oktober 13
mandag 14. oktober 14 17:30 – 18:50 CX Trening på Grønmo 17:30 – 18:50 CX Trening på Grønmo Ansvarlig , Dagfinn	tirsdag 15. oktober 15	onsdag 16. oktober 16 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 17. oktober 17	fredag 18. oktober 18	lørdag 19. oktober 19 Norwaycross, Norgescup CX lørdag 19. oktober – søndag 20. oktober Norwaycross, Norgescup CX Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) NorwayCross.no	søndag 20. oktober 20 Norwaycross, Norgescup CX lørdag 19. oktober – søndag 20. oktober Norwaycross, Norgescup CX Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) NorwayCross.no
mandag 21. oktober 21	tirsdag 22. oktober 22	onsdag 23. oktober 23 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 24. oktober 24	fredag 25. oktober 25	lørdag 26. oktober 26	søndag 27. oktober 27
mandag 28. oktober 28	tirsdag 29. oktober 29	onsdag 30. oktober 30 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo 17:30 – 19:00 Åpen trening Sykkelkross på Grønmo Godheim utfartsparkering (Grønmoveien, 1279 Oslo, Norge) Bli med på sykkelkrosstrening! Åpen trening på Grønmo. Passer alle nivåer	torsdag 31. oktober 31 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. november 1	lørdag 2. november 2	søndag 3. november 3
mandag 4. november 4	tirsdag 5. november 5	onsdag 6. november 6	torsdag 7. november 7 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 8. november 8	lørdag 9. november 9 UM Sykkelkross, Drøbak UM Sykkelkross, Drøbak seiersten skanse	søndag 10. november 10 NM Sykkekross, Drøbak NM Sykkekross, Drøbak seiresten skanse
mandag 11. november 11	tirsdag 12. november 12	onsdag 13. november 13	torsdag 14. november 14 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 15. november 15	lørdag 16. november 16 09:00 – 15:00 Strategisamling 09:00 – 15:00 Strategisamling Skullerudstua (General Ruges vei 106, 0694 Oslo, Norge)	søndag 17. november 17
mandag 18. november 18	tirsdag 19. november 19	onsdag 20. november 20	torsdag 21. november 21 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 22. november 22 NM bane enkeltdistanser 2024 fredag 22. november – søndag 24. november NM bane enkeltdistanser 2024 velodromen asker https://live.eqtiming.com/74064#eventinfo	lørdag 23. november 23 NM bane enkeltdistanser 2024 fredag 22. november – søndag 24. november NM bane enkeltdistanser 2024 velodromen asker https://live.eqtiming.com/74064#eventinfo	søndag 24. november 24 NM bane enkeltdistanser 2024 fredag 22. november – søndag 24. november NM bane enkeltdistanser 2024 velodromen asker https://live.eqtiming.com/74064#eventinfo
mandag 25. november 25	tirsdag 26. november 26	onsdag 27. november 27 17:00 – 20:00 Klubbkveld 17:00 – 20:00 Klubbkveld Skullerudstua (General Ruges vei 106, 0694 Oslo, Norge) Pizza fra kl 17-18 Klubbkveld i kjelleren, program kommer	torsdag 28. november 28 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 29. november 29	lørdag 30. november 30

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. desember 1
mandag 2. desember 2	tirsdag 3. desember 3 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 4. desember 4	torsdag 5. desember 5 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 6. desember 6	lørdag 7. desember 7	søndag 8. desember 8
mandag 9. desember 9	tirsdag 10. desember 10 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 11. desember 11	torsdag 12. desember 12 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 13. desember 13	lørdag 14. desember 14	søndag 15. desember 15
mandag 16. desember 16	tirsdag 17. desember 17 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 18. desember 18	torsdag 19. desember 19 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 20. desember 20	lørdag 21. desember 21	søndag 22. desember 22
mandag 23. desember 23	tirsdag 24. desember 24 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 25. desember 25	torsdag 26. desember 26 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 27. desember 27	lørdag 28. desember 28	søndag 29. desember 29
mandag 30. desember 30	tirsdag 31. desember 31 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. januar 1	torsdag 2. januar 2 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 3. januar 3	lørdag 4. januar 4	søndag 5. januar 5
mandag 6. januar 6	tirsdag 7. januar 7 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy 18:00 – 21:00 Styremøte IF Frøy Skullerud Park 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 8. januar 8	torsdag 9. januar 9 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 10. januar 10	lørdag 11. januar 11 Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker	søndag 12. januar 12 Regionmesterskap bane lørdag 11. januar – søndag 12. januar Regionmesterskap bane Velodromen i Asker
mandag 13. januar 13	tirsdag 14. januar 14 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 15. januar 15	torsdag 16. januar 16 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 17. januar 17	lørdag 18. januar 18	søndag 19. januar 19
mandag 20. januar 20	tirsdag 21. januar 21 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 22. januar 22	torsdag 23. januar 23 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 24. januar 24	lørdag 25. januar 25	søndag 26. januar 26
mandag 27. januar 27	tirsdag 28. januar 28 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	onsdag 29. januar 29	torsdag 30. januar 30 19:00 – 20:30 Spinning 19:00 – 20:30 Spinning Skullerud Sport Senter (Olaf Helsets vei 5, inng. M, 0694 Oslo, Norge) All info om årets spinning finnes her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/ 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy 19:00 – 20:30 Zwift , IF Frøy zwift All info her: https://froy.no/bli-med-pa-vintertrening-pa-zwift-eller-i-sal/	fredag 31. januar 31

Banesykler ble årets julegave til IF Frøy

Bli medlem

September 2024

Oktober 2024

November 2024

Desember 2024

Januar 2025

Februar 2025

Mars 2025

April 2025

Mai 2025

Juni 2025

Juli 2025

August 2025

September 2025

Oktober 2025

November 2025

Banesykler ble årets julegave til IF Frøy

Planlegger landeveislag for juniorer i 2025

Hurra – det blir NM-fest i Oslo også i 2025!

Vandrepokaler for 2024 til Oda og Tess

Gull til Francis i bane-NM

Oda suveren i CX-NM

NM-fest på Skullerud 14. og 15. juni 2025

Super banesamling med VM-medaljevinner Anita

Martin suveren i søndagens Vargcross

Embret har fått World Tour-kontrakt

Ønsker velkommen til første NM i Asker-velodromen

Bli med på vintertrening på Zwift eller i sal