IF Frøy

Klart for innholdsrik banesesong

Bli medlem

Sponsorer og partnere

AktivitetsKalender

Arrangementer

Treninger terreng\, gavity\, cx

Treninger landevei\, bane

Terreng Tur/Master

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. juni
mandag 2. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 3. juni	onsdag 4. juni 17:00 – 20:00 Kalascup Heggedal 17:00 – 20:00 Kalascup Heggedal Påmelding	torsdag 5. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 6. juni	lørdag 7. juni	søndag 8. juni
mandag 9. juni Hele dagen Terrengsykkelrittet 2025 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet Skullerud-Østmarka https://tsr.froy.no/	tirsdag 10. juni 18:00 – 22:00 Tour of Norway for Kids 18:00 – 22:00 Tour of Norway for Kids Skullerud	onsdag 11. juni 17:00 – 20:00 Kalascup Skullerudstua 17:00 – 20:00 Kalascup Skullerudstua Påmelding 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup Skullerud	torsdag 12. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 13. juni	lørdag 14. juni Hele dagen NM Rundbane Skullerudstua 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerud	søndag 15. juni Hele dagen NM Kortbane Skullerudstua 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerudstua
mandag 16. juni 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 17. juni	onsdag 18. juni	torsdag 19. juni 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 20. juni	lørdag 21. juni	søndag 22. juni
mandag 23. juni 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 24. juni	onsdag 25. juni	torsdag 26. juni 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 27. juni	lørdag 28. juni	søndag 29. juni
mandag 30. juni

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. juli	onsdag 2. juli	torsdag 3. juli	fredag 4. juli	lørdag 5. juli Hele dagen NM Maraton Furusjøen Rundt	søndag 6. juli
mandag 7. juli	tirsdag 8. juli	onsdag 9. juli	torsdag 10. juli	fredag 11. juli	lørdag 12. juli	søndag 13. juli
mandag 14. juli	tirsdag 15. juli	onsdag 16. juli	torsdag 17. juli	fredag 18. juli	lørdag 19. juli	søndag 20. juli
mandag 21. juli	tirsdag 22. juli	onsdag 23. juli	torsdag 24. juli	fredag 25. juli	lørdag 26. juli	søndag 27. juli
mandag 28. juli	tirsdag 29. juli	onsdag 30. juli	torsdag 31. juli

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. august	lørdag 2. august	søndag 3. august
mandag 4. august	tirsdag 5. august	onsdag 6. august	torsdag 7. august	fredag 8. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	lørdag 9. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	søndag 10. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss
mandag 11. august 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 12. august	onsdag 13. august 17:00 – 20:00 Kalascup Marikollen 17:00 – 20:00 Kalascup Marikollen Påmelding	torsdag 14. august 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 15. august	lørdag 16. august 08:00 – 08:30 Grenserittet	søndag 17. august 11:00 – 14:00 Gjennomsykling TSR (2:30-3:00) 11:00 – 14:00 Gjennomsykling TSR (2:30-3:00) Oppmøte Skullerudstua
mandag 18. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 19. august	onsdag 20. august 17:00 – 20:00 Kalascup Bøleråsen 17:00 – 20:00 Kalascup Bøleråsen Påmelding	torsdag 21. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 22. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal	lørdag 23. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal 08:00 – 08:30 NC XCO Sande	søndag 24. august Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal 08:00 – 08:30 NC XCC Sande
mandag 25. august 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 26. august	onsdag 27. august 17:00 – 20:00 Kalascup Fossum 17:00 – 20:00 Kalascup Fossum Påmelding	torsdag 28. august 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 29. august	lørdag 30. august 08:00 – 08:30 Birken 2025! 08:00 – 08:30 Birken 2025! 🤩	søndag 31. august

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. september 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 2. september 17:00 – 19:00 Klubbmesterskap fellesstart landevei 17:00 – 19:00 Klubbmesterskap fellesstart landevei Påmelding via EQ timing: If Frøy Klubbmesterskap Fellesstart 2025	onsdag 3. september 17:00 – 21:00 ✨Klubbmesterskap - Terreng✨ 17:00 – 21:00 ✨Klubbmesterskap - Terreng✨ Påmelding via EQ timing: If Frøy Klubbmesterskap Terreng_2025	torsdag 4. september 18:00 – 19:30 AVLYSES PGA KLUBBMESTERSKAP🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 AVLYSES PGA KLUBBMESTERSKAP🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1) 18:00 – 20:00 Klubbmesterskap tempo 18:00 – 20:00 Klubbmesterskap tempo Påmelding via EQ timing: https://signup.eqtiming.com/EventGroup/77826/?Event=froytempoen	fredag 5. september	lørdag 6. september 08:00 – 08:30 NC XCO Elverum	søndag 7. september 08:00 – 08:30 NC XCC Elverum
mandag 8. september 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 9. september	onsdag 10. september	torsdag 11. september 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 12. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland	lørdag 13. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland 08:00 – 08:30 NC XCO Nes	søndag 14. september Hele dagen Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland 08:00 – 08:30 NC XCC Nes
mandag 15. september 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 16. september	onsdag 17. september	torsdag 18. september 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 19. september	lørdag 20. september 08:00 – 08:30 Lygna Opp	søndag 21. september
mandag 22. september 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 23. september	onsdag 24. september	torsdag 25. september 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 26. september	lørdag 27. september Hele dagen Norgescup maraton Hanekamp/Rypejakta i Mjøndalen 08:00 – 08:30 NC XCO Halden	søndag 28. september 08:00 – 08:30 NC XCC Halden
mandag 29. september 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 30. september

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. oktober	torsdag 2. oktober	fredag 3. oktober	lørdag 4. oktober	søndag 5. oktober
mandag 6. oktober	tirsdag 7. oktober	onsdag 8. oktober	torsdag 9. oktober	fredag 10. oktober	lørdag 11. oktober	søndag 12. oktober
mandag 13. oktober	tirsdag 14. oktober	onsdag 15. oktober	torsdag 16. oktober	fredag 17. oktober	lørdag 18. oktober	søndag 19. oktober
mandag 20. oktober	tirsdag 21. oktober	onsdag 22. oktober	torsdag 23. oktober	fredag 24. oktober	lørdag 25. oktober	søndag 26. oktober
mandag 27. oktober	tirsdag 28. oktober	onsdag 29. oktober	torsdag 30. oktober	fredag 31. oktober

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. november	søndag 2. november
mandag 3. november	tirsdag 4. november	onsdag 5. november	torsdag 6. november	fredag 7. november	lørdag 8. november	søndag 9. november
mandag 10. november	tirsdag 11. november	onsdag 12. november	torsdag 13. november	fredag 14. november	lørdag 15. november	søndag 16. november
mandag 17. november	tirsdag 18. november	onsdag 19. november	torsdag 20. november	fredag 21. november	lørdag 22. november	søndag 23. november
mandag 24. november	tirsdag 25. november	onsdag 26. november	torsdag 27. november	fredag 28. november	lørdag 29. november	søndag 30. november

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. desember	tirsdag 2. desember	onsdag 3. desember	torsdag 4. desember	fredag 5. desember	lørdag 6. desember	søndag 7. desember
mandag 8. desember	tirsdag 9. desember	onsdag 10. desember	torsdag 11. desember	fredag 12. desember	lørdag 13. desember	søndag 14. desember
mandag 15. desember	tirsdag 16. desember	onsdag 17. desember	torsdag 18. desember	fredag 19. desember	lørdag 20. desember	søndag 21. desember
mandag 22. desember	tirsdag 23. desember	onsdag 24. desember	torsdag 25. desember	fredag 26. desember	lørdag 27. desember	søndag 28. desember
mandag 29. desember	tirsdag 30. desember	onsdag 31. desember

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
			torsdag 1. januar	fredag 2. januar	lørdag 3. januar	søndag 4. januar
mandag 5. januar	tirsdag 6. januar	onsdag 7. januar	torsdag 8. januar	fredag 9. januar	lørdag 10. januar	søndag 11. januar
mandag 12. januar	tirsdag 13. januar	onsdag 14. januar	torsdag 15. januar	fredag 16. januar	lørdag 17. januar	søndag 18. januar
mandag 19. januar	tirsdag 20. januar	onsdag 21. januar	torsdag 22. januar	fredag 23. januar	lørdag 24. januar	søndag 25. januar
mandag 26. januar	tirsdag 27. januar	onsdag 28. januar	torsdag 29. januar	fredag 30. januar	lørdag 31. januar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. februar
mandag 2. februar	tirsdag 3. februar	onsdag 4. februar	torsdag 5. februar	fredag 6. februar	lørdag 7. februar	søndag 8. februar
mandag 9. februar	tirsdag 10. februar	onsdag 11. februar	torsdag 12. februar	fredag 13. februar	lørdag 14. februar	søndag 15. februar
mandag 16. februar	tirsdag 17. februar	onsdag 18. februar	torsdag 19. februar	fredag 20. februar	lørdag 21. februar	søndag 22. februar
mandag 23. februar	tirsdag 24. februar	onsdag 25. februar	torsdag 26. februar	fredag 27. februar	lørdag 28. februar

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. mars
mandag 2. mars	tirsdag 3. mars	onsdag 4. mars	torsdag 5. mars	fredag 6. mars	lørdag 7. mars	søndag 8. mars
mandag 9. mars	tirsdag 10. mars	onsdag 11. mars	torsdag 12. mars	fredag 13. mars	lørdag 14. mars	søndag 15. mars
mandag 16. mars	tirsdag 17. mars	onsdag 18. mars	torsdag 19. mars	fredag 20. mars	lørdag 21. mars	søndag 22. mars
mandag 23. mars	tirsdag 24. mars	onsdag 25. mars	torsdag 26. mars	fredag 27. mars	lørdag 28. mars	søndag 29. mars
mandag 30. mars	tirsdag 31. mars

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. april	torsdag 2. april	fredag 3. april	lørdag 4. april	søndag 5. april
mandag 6. april	tirsdag 7. april	onsdag 8. april	torsdag 9. april	fredag 10. april	lørdag 11. april	søndag 12. april
mandag 13. april	tirsdag 14. april	onsdag 15. april	torsdag 16. april	fredag 17. april	lørdag 18. april	søndag 19. april
mandag 20. april	tirsdag 21. april	onsdag 22. april	torsdag 23. april	fredag 24. april	lørdag 25. april	søndag 26. april
mandag 27. april	tirsdag 28. april	onsdag 29. april	torsdag 30. april

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. mai	lørdag 2. mai	søndag 3. mai
mandag 4. mai	tirsdag 5. mai	onsdag 6. mai	torsdag 7. mai	fredag 8. mai	lørdag 9. mai	søndag 10. mai
mandag 11. mai	tirsdag 12. mai	onsdag 13. mai	torsdag 14. mai	fredag 15. mai	lørdag 16. mai	søndag 17. mai
mandag 18. mai	tirsdag 19. mai	onsdag 20. mai	torsdag 21. mai	fredag 22. mai	lørdag 23. mai	søndag 24. mai
mandag 25. mai	tirsdag 26. mai	onsdag 27. mai	torsdag 28. mai	fredag 29. mai	lørdag 30. mai	søndag 31. mai

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. juni	tirsdag 2. juni	onsdag 3. juni	torsdag 4. juni	fredag 5. juni	lørdag 6. juni	søndag 7. juni
mandag 8. juni	tirsdag 9. juni	onsdag 10. juni	torsdag 11. juni	fredag 12. juni	lørdag 13. juni	søndag 14. juni
mandag 15. juni	tirsdag 16. juni	onsdag 17. juni	torsdag 18. juni	fredag 19. juni	lørdag 20. juni	søndag 21. juni
mandag 22. juni	tirsdag 23. juni	onsdag 24. juni	torsdag 25. juni	fredag 26. juni	lørdag 27. juni	søndag 28. juni
mandag 29. juni	tirsdag 30. juni

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. juli	torsdag 2. juli	fredag 3. juli	lørdag 4. juli	søndag 5. juli
mandag 6. juli	tirsdag 7. juli	onsdag 8. juli	torsdag 9. juli	fredag 10. juli	lørdag 11. juli	søndag 12. juli
mandag 13. juli	tirsdag 14. juli	onsdag 15. juli	torsdag 16. juli	fredag 17. juli	lørdag 18. juli	søndag 19. juli
mandag 20. juli	tirsdag 21. juli	onsdag 22. juli	torsdag 23. juli	fredag 24. juli	lørdag 25. juli	søndag 26. juli
mandag 27. juli	tirsdag 28. juli	onsdag 29. juli	torsdag 30. juli	fredag 31. juli

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
					lørdag 1. august	søndag 2. august
mandag 3. august	tirsdag 4. august	onsdag 5. august	torsdag 6. august	fredag 7. august	lørdag 8. august	søndag 9. august
mandag 10. august	tirsdag 11. august	onsdag 12. august	torsdag 13. august	fredag 14. august	lørdag 15. august	søndag 16. august
mandag 17. august	tirsdag 18. august	onsdag 19. august	torsdag 20. august	fredag 21. august	lørdag 22. august	søndag 23. august
mandag 24. august	tirsdag 25. august	onsdag 26. august	torsdag 27. august	fredag 28. august	lørdag 29. august	søndag 30. august
mandag 31. august

Nyheter

Klart for innholdsrik banesesong

6. september 20256. september 2025

Snart er det klart for ny banesesong. For ungdommen er det fellestreninger med mange klubber.
Jonas, Mirella og Ulf-Håkon klubbmestre sammenlagt

5. september 20255. september 2025

Jonas Nermoen stakk av med tittelen Klubbmester sammenlagt etter årets tre ritt.
Ungdomssuksess 2 – Svanesund 3 dagaras

3. september 20253. september 2025

Johannes Willmann vant fire av fire ritt i Svanesund 3 Dagers. Det var en av mange ande gode prestasjoner av frøyere.
Ungdomssuksess del 1 – Birken

31. august 20252. september 2025

Mirella, Solveig og Mari var blant de som stod for gode prestasjoner i UngdomsBirken.
Opptur i IF Frøys Norgescup-utfor

25. august 202525. august 2025

Tees van Weerdhuizen og Sigrid Oldervik Andersen kom begge på pallen under IF Frøys Norgescupritt i utfor søndag 24. august.
Mathilde moste motstanderne i flott Norgescup-helg

24. august 202524. august 2025

Mathilde Bengtson var en av flere frøyere med suksess i Norgescup og Master-Nordisk i helgen.
Norgescuphelg i tre grener – og som utforarrangør

22. august 202523. august 2025

IF Frøy deltar i Norgescup i tre grener denne helgen. På Hafjell er vi arranger av utforhelgen.
Bli med i klubbmesterskap – få flotte foto!

21. august 202521. august 2025

Victor Tiltnes var med i alle klubbmesterskapene i fjor. Dette bildet ble tatt under Jokermesterskapet sist helg. Du kan få et like flott foto under du stiller i klubbmesterskapene. Foto: Stian Vestli Bli med på klubbmesterskapene i begynnelsen av september – og få profesjonelle bilder av deg selv. Klubbens dyktige fotografer Stian Vestli (fellesstart) og…
Hånd i hånd over mål i Grenserittet

20. august 202520. august 2025

Mats Limi i idylliske omgivelser under Grenserittet. Foto: Petrit Prenaj, Halden Arbeiderblad 18 frøyere hadde en flott tur under Grenserittet fra Strömstad til Halden lørdag. Hans-Petter Aas (79 år i dag) og Kirsti Pedersen Gurholt (71) syklet i mål hånd i hånd. Her er deres rapport etter rittet: «Vi er alltid litt spent i forkant….
Ga alt i Jokermesterskapet

19. august 202520. august 2025

Unge syklister, støtteapparat og funksjonærer ga alt i Jokermesterskapet
Jokermesterskapet: Et av sykkel-Norges viktigste ritt

15. august 202515. august 2025

Lørdag 16. og søndag 17 er det klart for Jokermesterskapet landevei med IF Frøy som arrangør.
Full fart, høye hopp og tøff konkurranse i utfor-NM

11. august 202511. august 2025

Teodor Johnsen Aleksander var en av ni føryere om deltok i utfor-NM i helgen.

Gå til Nyhetsarkiv

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
						søndag 1. juni 1
mandag 2. juni 2 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 3. juni 3	onsdag 4. juni 4 17:00 – 20:00 Kalascup Heggedal 17:00 – 20:00 Kalascup Heggedal Påmelding	torsdag 5. juni 5 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 6. juni 6	lørdag 7. juni 7	søndag 8. juni 8
mandag 9. juni 9 Terrengsykkelrittet 2025 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet 08:30 – 16:00 Terrengsykkelrittet Skullerud-Østmarka https://tsr.froy.no/	tirsdag 10. juni 10 18:00 – 22:00 Tour of Norway for Kids 18:00 – 22:00 Tour of Norway for Kids Skullerud	onsdag 11. juni 11 17:00 – 20:00 Kalascup Skullerudstua 17:00 – 20:00 Kalascup Skullerudstua Påmelding 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup 18:00 – 21:30 Skullerudrittet/Kalas Cup Skullerud	torsdag 12. juni 12 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 13. juni 13	lørdag 14. juni 14 NM Rundbane Skullerudstua 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM rundbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerud	søndag 15. juni 15 NM Kortbane Skullerudstua 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival 08:00 – 18:00 NM kortbane - Oslo Terrengsykkelfestival Skullerudstua
mandag 16. juni 16 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1, 0689 Oslo, Norge, Norway) Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka Kids 7-9 år og Kids 10-12 år 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 17. juni 17	onsdag 18. juni 18	torsdag 19. juni 19 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 20. juni 20	lørdag 21. juni 21	søndag 22. juni 22
mandag 23. juni 23 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 24. juni 24	onsdag 25. juni 25	torsdag 26. juni 26 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 27. juni 27	lørdag 28. juni 28	søndag 29. juni 29
mandag 30. juni 30

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
	tirsdag 1. juli 1	onsdag 2. juli 2	torsdag 3. juli 3	fredag 4. juli 4	lørdag 5. juli 5 NM Maraton Furusjøen Rundt	søndag 6. juli 6
mandag 7. juli 7	tirsdag 8. juli 8	onsdag 9. juli 9	torsdag 10. juli 10	fredag 11. juli 11	lørdag 12. juli 12	søndag 13. juli 13
mandag 14. juli 14	tirsdag 15. juli 15	onsdag 16. juli 16	torsdag 17. juli 17	fredag 18. juli 18	lørdag 19. juli 19	søndag 20. juli 20
mandag 21. juli 21	tirsdag 22. juli 22	onsdag 23. juli 23	torsdag 24. juli 24	fredag 25. juli 25	lørdag 26. juli 26	søndag 27. juli 27
mandag 28. juli 28	tirsdag 29. juli 29	onsdag 30. juli 30	torsdag 31. juli 31

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
				fredag 1. august 1	lørdag 2. august 2	søndag 3. august 3
mandag 4. august 4	tirsdag 5. august 5	onsdag 6. august 6	torsdag 7. august 7	fredag 8. august 8 Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	lørdag 9. august 9 Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss	søndag 10. august 10 Uno-X Norgescup landevei fredag 8. august 08:00 – søndag 10. august 08:30 08:00 – 08:30 Uno-X Norgescup landevei Voss
mandag 11. august 11 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 12. august 12	onsdag 13. august 13 17:00 – 20:00 Kalascup Marikollen 17:00 – 20:00 Kalascup Marikollen Påmelding	torsdag 14. august 14 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 15. august 15	lørdag 16. august 16 08:00 – 08:30 Grenserittet	søndag 17. august 17 11:00 – 14:00 Gjennomsykling TSR (2:30-3:00) 11:00 – 14:00 Gjennomsykling TSR (2:30-3:00) Oppmøte Skullerudstua
mandag 18. august 18 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 19. august 19	onsdag 20. august 20 17:00 – 20:00 Kalascup Bøleråsen 17:00 – 20:00 Kalascup Bøleråsen Påmelding	torsdag 21. august 21 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) 18:00 – 19:30 Frøy Kids Trening (10-12år) Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening 10-12 år Oppmøte parkeringsplassen på Haraløkka 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 22. august 22 Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal	lørdag 23. august 23 Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal 08:00 – 08:30 NC XCO Sande	søndag 24. august 24 Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal fredag 22. august – søndag 24. august Uno-X Norgescup landevei - Glåmdal 08:00 – 08:30 NC XCC Sande
mandag 25. august 25 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening 18:00 – 19:30 Frøy Kids trening Haraløkka utfartsparkering Frøy Kids trening. Frøy kids 7-9 og Frøy Kids 10-12 Oppmøte Haraløkka parkeringsplass. 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 26. august 26	onsdag 27. august 27 17:00 – 20:00 Kalascup Fossum 17:00 – 20:00 Kalascup Fossum Påmelding	torsdag 28. august 28 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 29. august 29	lørdag 30. august 30 08:00 – 08:30 Birken 2025! 08:00 – 08:30 Birken 2025! 🤩	søndag 31. august 31

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
mandag 1. september 1 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 2. september 2 17:00 – 19:00 Klubbmesterskap fellesstart landevei 17:00 – 19:00 Klubbmesterskap fellesstart landevei Påmelding via EQ timing: If Frøy Klubbmesterskap Fellesstart 2025	onsdag 3. september 3 17:00 – 21:00 ✨Klubbmesterskap - Terreng✨ 17:00 – 21:00 ✨Klubbmesterskap - Terreng✨ Påmelding via EQ timing: If Frøy Klubbmesterskap Terreng_2025	torsdag 4. september 4 18:00 – 19:30 AVLYSES PGA KLUBBMESTERSKAP🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 AVLYSES PGA KLUBBMESTERSKAP🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1) 18:00 – 20:00 Klubbmesterskap tempo 18:00 – 20:00 Klubbmesterskap tempo Påmelding via EQ timing: https://signup.eqtiming.com/EventGroup/77826/?Event=froytempoen	fredag 5. september 5	lørdag 6. september 6 08:00 – 08:30 NC XCO Elverum	søndag 7. september 7 08:00 – 08:30 NC XCC Elverum
mandag 8. september 8 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 9. september 9	onsdag 10. september 10	torsdag 11. september 11 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 12. september 12 Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland	lørdag 13. september 13 Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland 08:00 – 08:30 NC XCO Nes	søndag 14. september 14 Uno-X Norgescup landevei - Grenland fredag 12. september – søndag 14. september Uno-X Norgescup landevei - Grenland 08:00 – 08:30 NC XCC Nes
mandag 15. september 15 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 16. september 16	onsdag 17. september 17	torsdag 18. september 18 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 19. september 19	lørdag 20. september 20 08:00 – 08:30 Lygna Opp	søndag 21. september 21
mandag 22. september 22 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 23. september 23	onsdag 24. september 24	torsdag 25. september 25 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 18:00 – 19:30 🧭Turtorsdag🧭 Vi sykler en tur og utforsker Østmarkas lokale sti-perler. Fokus blir sykkelglede og teknikk. Hvis vi kommer til et crux-parti tar vi det gjerne et par ganger og lærer av hverandre! Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	fredag 26. september 26	lørdag 27. september 27 Norgescup maraton Hanekamp/Rypejakta i Mjøndalen 08:00 – 08:30 NC XCO Halden	søndag 28. september 28 08:00 – 08:30 NC XCC Halden
mandag 29. september 29 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 18:00 – 19:30 🔥Mandagsintervaller🔥 Vi finner en fin runde og kjører intervaller i den! Alle intervallrundene er korte med gøye tekniske utfordringer og går både opp og ned. Man kan ta så mange eller få runder man vil, så lenge man er sliten etter endt økt! Vi kommer til å gjenta noen av rundene utover sesongen så man kan kjenne på progresjon og endrede forhold. Oppmøte Haraløkka utfartsparkering (Nøklevannsveien 1)	tirsdag 30. september 30

mandag	tirsdag	onsdag	torsdag	fredag	lørdag	søndag
		onsdag 1. oktober 1	torsdag 2. oktober 2	fredag 3. oktober 3	lørdag 4. oktober 4	søndag 5. oktober 5
mandag 6. oktober 6	tirsdag 7. oktober 7	onsdag 8. oktober 8	torsdag 9. oktober 9	fredag 10. oktober 10	lørdag 11. oktober 11	søndag 12. oktober 12
mandag 13. oktober 13	tirsdag 14. oktober 14	onsdag 15. oktober 15	torsdag 16. oktober 16	fredag 17. oktober 17	lørdag 18. oktober 18	søndag 19. oktober 19
mandag 20. oktober 20	tirsdag 21. oktober 21	onsdag 22. oktober 22	torsdag 23. oktober 23	fredag 24. oktober 24	lørdag 25. oktober 25	søndag 26. oktober 26
mandag 27. oktober 27	tirsdag 28. oktober 28	onsdag 29. oktober 29	torsdag 30. oktober 30	fredag 31. oktober 31

Klart for innholdsrik banesesong

Bli medlem

Juni 2025

Juli 2025

August 2025

September 2025

Oktober 2025

November 2025

Desember 2025

Januar 2026

Februar 2026

Mars 2026

April 2026

Mai 2026

Juni 2026

Juli 2026

August 2026

Klart for innholdsrik banesesong

Jonas, Mirella og Ulf-Håkon klubbmestre sammenlagt

Ungdomssuksess 2 – Svanesund 3 dagaras

Ungdomssuksess del 1 – Birken

Opptur i IF Frøys Norgescup-utfor

Mathilde moste motstanderne i flott Norgescup-helg

Norgescuphelg i tre grener – og som utforarrangør

Bli med i klubbmesterskap – få flotte foto!

Hånd i hånd over mål i Grenserittet

Ga alt i Jokermesterskapet

Jokermesterskapet: Et av sykkel-Norges viktigste ritt

Full fart, høye hopp og tøff konkurranse i utfor-NM