Tøffen

1 time 10 min

Lengde i minSitt/StåFrekvensSonePause
10Oppvarming90-1001-2
6Sitt1003-43
5Sitt1053-43
4Sitt1103-43
3Sitt1153-42
4Sitt1103-43
5Sitt1053-43
6Sitt1003-40
10Nedkjøring100-9010
53 17

Alle pausene kjøres med 100 frekvens i sone 1

Siste fra forumet:

Åpne forumet