Flytting av terskel

1 time 45 min

Lengde i minSitt/StåFrekvensSonePause
10Oppvarming90-1001-2
7Sitt10033
12Sitt 40sek / Pause 20sek1104+3
7Sitt10033
12Stå 40sek / Pause 20sek804+3
7Sitt10033
12Sitt 40sek / Pause 20sek1104+3
7Sitt10033
10Nedkjøring100-9010
84 21

Alle pausene kjøres med 100 frekvens i sone 1

Siste fra forumet:

Åpne forumet