Utholdenhetstrening

Her finner dere en rapport fra NCF når det gjelder hensiktsmessig trening for utvikling av sentrale egenskaper for en syklist

Last ned 43-siders rapport i PDF fra Olympiatoppen.

Se også på en oversikt (Excel) på spart tid ut i fra hastighetsøkning ved forskjellige hastighetsområder.

Se også på et oppsett som viser hvor mye ekstra watt du må klare å trå per kg. ekstra vekt oppover.

Siste fra forumet:

Åpne forumet