Teknikkkurs for terrengjentene i 2017

Teknikkkursforterrengjentenei2017

Frøys satsing på terrengsyklende jenter fortsetter i 2017. Første trening er søndag 7. mai.

Jentegruppa passer for deg som er nybegynner når det gjelder stisykling og ønsker å bli bedre teknisk på sykkel, og er åpen for alle som er kommet over ungdomsklassene. I år er Mette Simonsen Vollset, Nina Malme Gulbrandsen og Trude D. Elde trenere for gruppa.

NINA bilde

Nina

Meningen med gruppa er at jentene skal få en introduksjon til terrengsykling. Man skal få kunne øve, trene, terpe på tekniske ferdigheter uten å ha en gruppe med utålmodige menn som står og venter på å halse videre i terrenget.

Dette er ikke treningene hvor du får bedret 02-opptaket ditt, men kanskje en trening der du etter mye terping kan ende opp med å ta det droppet du aldri har turt å prøve før, eller den klatringen du alltid ender opp med å gå.

Balansetrening

Vi starter sesongen med en dagssamling, hvor vi skal lære basisteknikk på sykkelen og enkel sykkelmekking slik at man klare seg selv om man skulle stå fast i skogen.

10001340_10151956820576790_538831780_n

Mette

Videre blir det ukentlige treninger hvor vi skal øve på balanse, løfting av hjul, hopp, teknisk klatring, utforkjøring, drop osv.

I tillegg til den tekniske treningen er dette en gylden mulighet til å bli kjent med andre jenter som sykler terreng i klubben – kanskje finne en ny partner for langturene eller intervalltreninga! Vi har troen på at jentene sammen kan heve seg det lille hakket i terrenget ved at de får muligheten til å terpe litt og å støtte hverandre på veien!

Trenerne anbefaler også landeveisjentene i klubben å kaste seg med på disse treningene, da man her forbedrer sykkelbeherskelsen og man kan ha god nytte av en del av tipsene her når man sykler i litt uryddige felt på landeveien.

Første samling 7. mai

Start i vårsesongen er søndag 7. mai kl 11:00 og oppmøtested vil være på Haraløkka parkeringsplass på Bøler. Dette blir en 4 timers oppstartsamling hvor vi lærer hverandre, sykkel og basisteknikken å kjenne!

Treningene videre i sesongen vil være:

Tirsdag 9. Mai kl. 18.00 til ca. 19.30.

Torsdag 18. mai kl. 18.00 til ca. 19.30.

Torsdag 1. juni kl. 18.00 til ca. 19.30.

Torsdag 8. juni kl. 18.00 til ca. 19.30.

Torsdag 15. juni kl. 18.00 til ca. 19.30.

 

Ønsker du å være med i sesongen 2017, send Mette en mail så vi vet at du kommer. Foretrekker du kontakt via telefon treffer du Mette på nummer 971 29 329.

 

 

 

Siste fra forumet:

Åpne forumet